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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	110	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	124	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	127	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	127	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	129	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	130	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	130	00:37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	131	00:43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	134	00:48:22	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	137	00:53:32	10,00 km
11	0,10 km	0:31	5:08	138	00:54:03	10,10 km

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