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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	88	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	3:42	3:42	92	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	103	00:13:14	3,00 km
4	1,00 km	3:38	3:38	110	00:16:52	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	125	00:20:57	5,00 km
6	1,00 km	3:38	3:38	157	00:24:34	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	161	00:28:46	7,00 km
8	1,00 km	3:49	3:49	152	00:32:34	8,00 km
9	0,68 km	1:59	2:56	140	00:34:34	8,68 km

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