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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	133	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	133	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	133	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	137	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	128	00:28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	130	00:34:35	6,00 km
7	0,58 km	3:32	6:02	130	00:38:06	6,58 km

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