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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	5:00	6:06	121	00:05:00	0,82 km
2	1,00 km	6:04	6:04	125	00:11:04	1,82 km
3	1,00 km	6:08	6:08	120	00:17:12	2,82 km
4	1,00 km	6:12	6:12	125	00:23:24	3,82 km
5	1,00 km	6:02	6:02	124	00:29:26	4,82 km
6	0,96 km	5:34	5:47	122	00:35:00	5,78 km
7	0,01 km	0:02	5:15	125	00:35:02	5,79 km