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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	161	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	158	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	150	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	153	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	156	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	159	00:30:27	6,00 km
7	0,01 km	0:02	4:28	159	00:30:29	6,01 km

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