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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	118	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	138	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	139	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	135	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	133	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	133	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	133	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	141	00:40:19	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	139	00:45:13	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	143	00:50:14	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	143	00:55:19	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	141	01:00:09	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	140	01:05:10	13,00 km
14	0,01 km	0:06	8:20	142	01:05:15	13,01 km

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