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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	128	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	135	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	142	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	140	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	149	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	149	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	151	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	155	00:39:47	8,00 km
9	0,10 km	0:27	4:30	161	00:40:14	8,10 km