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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	125	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	7:23	7:23	138	00:13:58	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	141	00:20:44	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	143	00:27:05	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	143	00:33:41	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	145	00:40:21	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	144	00:46:52	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	141	00:53:21	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	146	00:59:57	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	146	01:06:36	10,00 km
11	0,00 km	0:00	0:53	151	01:06:36	10,00 km

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