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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	97	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	133	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	186	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	186	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	166	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	128	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	127	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	131	00:43:52	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	103	00:48:30	9,00 km
10	0,02 km	0:06	7:00	80	00:48:36	9,02 km

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