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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	135	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	140	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	149	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	166	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	167	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	165	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	175	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	176	00:39:35	8,00 km
9	0,84 km	3:55	4:41	174	00:43:31	8,84 km