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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	144	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	151	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	150	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	158	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	160	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	164	00:29:44	6,00 km
7	0,40 km	1:54	4:43	165	00:31:38	6,40 km