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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	118	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	136	00:13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	146	00:19:35	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	154	00:26:05	4,00 km
5	0,74 km	4:39	6:16	154	00:30:45	4,74 km