Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	00:44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	00:50:20	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	00:56:02	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	01:01:32	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	01:06:59	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	01:12:46	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	01:18:25	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	01:24:18	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	01:29:56	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	01:35:34	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	01:41:24	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	01:46:59	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	01:52:38	20,00 km
21	0,25 km	1:23	5:34	01:54:00	20,25 km

4 mars 2024 - 13:58

Hem - Knavrabro - Aspenäs - Hem

Löpning - Distans

Dagens tanke var typ 2-timmars om allt går väl.
Idag kändes lite trög, lite mer ansträngande. Måste äta och dricka mera (oftare), kanske kroppen har mist energi (väger 2 kg för lite).
Efter 15 km var nån förnimmelse i vänster hälsenan närmast vadmuskelns fäste, den högg inte, bara lite störande då o då.
Så jag avslutade innan 2-timmars.
Sol 6° ☀️ men kylig vind NO 3(6)

20,25 km
Distans

1:54:00
Tid

5:38 min/km
Snitt

174
Kadens

Reebok Tight comp.
Total distans: 4473 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 6131 km

Saucony Endorphin...
Total distans: 389 km

Gococo Thecnical ...
Total distans: 170 km