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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	140	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	153	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	157	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	161	00:25:30	4,00 km
5	1,00 km	7:33	7:33	168	00:33:02	5,00 km
6	1,00 km	8:02	8:02	165	00:41:05	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	163	00:47:34	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	164	00:54:05	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	164	01:00:14	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	167	01:06:59	10,00 km
11	0,15 km	0:56	6:15	165	01:07:56	10,15 km