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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	126	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	131	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	129	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	128	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	122	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	119	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	123	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	130	00:40:22	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	125	00:44:58	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	130	00:50:09	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	130	00:54:56	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	123	00:59:36	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	134	01:04:58	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	134	01:10:03	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	131	01:14:34	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	125	01:19:20	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	129	01:24:17	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	128	01:29:13	18,00 km
19	0,11 km	0:37	5:24	129	01:29:49	18,11 km