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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	123	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	138	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	145	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	155	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	147	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	142	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	144	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	145	00:41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	146	00:46:33	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	143	00:51:25	10,00 km
11	0,41 km	1:46	4:17	144	00:53:10	10,41 km