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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	122	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	136	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	142	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	141	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	140	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	144	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	147	00:34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	145	00:38:49	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	146	00:43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	142	00:48:52	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	139	00:53:46	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	137	00:58:41	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	141	01:03:39	13,00 km
14	0,35 km	2:08	6:02	145	01:05:46	13,35 km

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