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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	113	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	130	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	135	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	135	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	138	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	131	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	142	00:36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	145	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	141	00:46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	138	00:51:37	10,00 km
11	0,17 km	0:47	4:44	134	00:52:24	10,17 km

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