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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	110	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	110	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	118	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	118	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	121	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	123	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	118	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	117	00:39:34	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	119	00:44:52	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	121	00:50:28	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	120	00:55:41	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	118	01:00:43	12,00 km
13	0,49 km	2:29	5:06	117	01:03:12	12,49 km

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