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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	118	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	135	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	138	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	134	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	131	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	130	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	134	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	135	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	138	00:45:19	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	140	00:50:19	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	137	00:55:20	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	136	01:00:12	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	138	01:05:10	13,00 km
14	0,37 km	1:58	5:16	141	01:07:08	13,37 km

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