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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	0	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	0	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	0	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	0	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	0	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	0	00:32:50	6,00 km
7	0,05 km	0:18	5:54	0	00:33:08	6,05 km