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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	112	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	135	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	154	00:17:22	3,00 km
4	0,45 km	2:37	5:52	152	00:20:00	3,45 km

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