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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	121	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	130	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	133	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	143	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	132	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	134	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	133	00:39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	134	00:44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	129	00:49:37	9,00 km
10	0,20 km	1:02	5:10	138	00:50:39	9,20 km