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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	113	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	124	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	126	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	118	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	121	00:29:13	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	115	00:35:14	6,00 km
7	0,49 km	3:21	6:51	110	00:38:34	6,49 km