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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	122	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	134	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	139	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	140	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	144	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	144	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	144	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	147	00:38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	149	00:43:03	9,00 km
10	0,25 km	1:12	4:50	142	00:44:15	9,25 km