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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	123	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	128	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	139	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	148	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	145	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	118	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	134	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	141	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	146	00:44:07	9,00 km
10	0,85 km	3:38	4:18	154	00:47:45	9,85 km