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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	162	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	174	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	173	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	162	00:20:23	4,00 km
5	0,72 km	3:43	5:12	159	00:24:06	4,72 km

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