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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	132	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	150	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	158	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	160	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	161	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	162	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	164	00:33:31	7,00 km
8	0,57 km	2:23	4:12	168	00:35:54	7,57 km

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