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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	133	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	142	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	148	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	145	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	149	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	151	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	151	00:38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	162	00:43:24	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	158	00:48:20	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:23	154	00:48:24	10,01 km

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