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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	146	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	155	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	156	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	160	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	151	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	157	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	161	00:35:53	7,00 km
8	0,46 km	2:07	4:40	163	00:38:00	7,46 km
9	0,04 km	0:12	4:39	165	00:38:12	7,50 km

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