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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	150	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	161	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	146	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	138	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	137	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	135	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	134	00:36:01	7,00 km
8	0,03 km	0:08	4:58	135	00:36:09	7,03 km

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