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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,48 km	5:00	10:24	126	00:05:00	0,48 km
2	0,27 km	2:00	7:28	149	00:07:00	0,75 km
3	0,18 km	2:00	11:06	139	00:09:00	0,93 km
4	0,27 km	2:00	7:22	148	00:11:00	1,20 km
5	0,18 km	2:00	11:09	142	00:13:00	1,38 km
6	0,26 km	2:00	7:45	149	00:15:00	1,64 km
7	0,18 km	2:00	11:03	143	00:17:00	1,82 km
8	0,26 km	2:00	7:43	151	00:19:00	2,08 km
9	0,18 km	2:00	11:07	146	00:21:00	2,26 km
10	0,27 km	2:00	7:26	152	00:23:00	2,53 km
11	0,17 km	2:00	11:33	147	00:25:00	2,70 km
12	0,35 km	3:48	10:56	128	00:28:48	3,05 km