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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	134	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	139	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	142	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	143	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	141	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	144	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	147	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	145	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	149	00:44:13	9,00 km
10	0,03 km	0:07	4:10	156	00:44:20	9,03 km