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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,49 km	5:00	10:15	127	00:05:00	0,49 km
2	0,39 km	3:00	7:36	155	00:08:00	0,88 km
3	0,19 km	2:00	10:41	143	00:10:00	1,07 km
4	0,39 km	3:00	7:38	151	00:13:00	1,46 km
5	0,18 km	2:00	10:59	144	00:15:00	1,64 km
6	0,40 km	3:00	7:25	158	00:18:00	2,05 km
7	0,18 km	2:00	11:01	150	00:20:00	2,23 km
8	0,40 km	3:00	7:26	157	00:23:00	2,63 km
9	0,18 km	2:00	10:52	153	00:25:00	2,82 km
10	0,42 km	3:00	7:10	162	00:28:00	3,24 km
11	0,19 km	2:00	10:33	156	00:30:00	3,43 km
12	0,37 km	3:00	8:08	163	00:33:00	3,80 km
13	0,16 km	2:00	12:24	159	00:35:00	3,96 km
14	0,08 km	0:50	10:42	149	00:35:50	4,03 km