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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	115	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	134	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	138	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	135	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	133	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	134	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	137	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	138	00:40:13	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	137	00:45:11	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	138	00:50:15	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	138	00:55:28	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	134	01:00:29	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	138	01:05:23	13,00 km
14	0,01 km	0:05	7:49	143	01:05:28	13,01 km

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