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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	136	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	142	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	154	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	159	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	155	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	160	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	163	00:37:54	7,00 km
8	0,50 km	2:56	5:53	164	00:40:50	7,50 km

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