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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	118	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	128	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	130	00:19:07	3,00 km
4	0,53 km	3:19	6:15	127	00:22:26	3,53 km
5	0,49 km	2:36	5:19	139	00:25:02	4,02 km
6	0,11 km	0:39	6:03	127	00:25:40	4,13 km
7	0,50 km	2:42	5:26	135	00:28:22	4,62 km
8	0,11 km	0:54	8:17	124	00:29:16	4,73 km
9	0,49 km	2:32	5:14	138	00:31:48	5,22 km
10	0,11 km	0:51	8:02	128	00:32:39	5,32 km
11	0,48 km	2:28	5:06	141	00:35:07	5,80 km
12	0,61 km	4:39	7:39	127	00:39:46	6,41 km

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