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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	0	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	0	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	0	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	0	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	0	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	0	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	0	00:38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	0	00:43:42	8,00 km
9	0,50 km	2:40	5:20	0	00:46:21	8,50 km