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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	149	00:03:55	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	158	00:08:05	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	156	00:12:24	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	156	00:16:42	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	156	00:20:57	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	158	00:25:09	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	157	00:29:21	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	159	00:33:31	8,00 km
9	1,00 km	4:09	4:09	160	00:37:40	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	160	00:41:49	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:05	159	00:41:51	10,01 km