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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	112	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	99	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	99	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	126	00:19:52	4,00 km
5	0,81 km	3:50	4:46	118	00:23:43	4,81 km