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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	133	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	142	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	145	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	149	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	149	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	157	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	158	00:34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	153	00:38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	162	00:43:02	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	150	00:48:02	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	149	00:53:20	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	143	00:58:40	12,00 km
13	0,21 km	1:13	5:40	149	00:59:52	12,21 km

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