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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	135	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	146	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	159	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	161	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	159	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	165	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	164	00:33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	167	00:38:22	8,00 km
9	0,13 km	0:37	4:46	166	00:39:00	8,13 km