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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	113	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	115	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	130	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	143	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	149	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	140	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	141	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	153	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	146	00:46:22	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	143	00:51:21	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	148	00:56:17	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	138	01:01:08	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	135	01:06:17	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	143	01:11:14	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	142	01:16:18	15,00 km
16	0,11 km	0:31	4:49	127	01:16:49	15,11 km

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