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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	126	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	141	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	145	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	142	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	143	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	148	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	141	00:38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	146	00:43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	146	00:49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	144	00:54:49	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	145	01:00:42	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	146	01:06:13	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	145	01:12:00	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	146	01:17:33	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	148	01:23:12	15,00 km
16	0,09 km	0:26	5:06	150	01:23:39	15,09 km

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