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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	128	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	153	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	7:16	7:16	161	00:19:32	3,00 km
4	1,00 km	7:37	7:37	166	00:27:09	4,00 km
5	1,00 km	7:29	7:29	161	00:34:38	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	153	00:41:12	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	152	00:47:57	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	154	00:53:41	8,00 km
9	1,00 km	6:59	6:59	157	01:00:40	9,00 km
10	0,01 km	0:03	7:20	161	01:00:43	9,01 km

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