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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	131	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	143	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	143	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	145	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	145	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	148	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	145	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	147	00:41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	147	00:47:03	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	147	00:52:21	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	149	00:57:43	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	150	01:03:09	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	148	01:08:57	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	150	01:14:19	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	151	01:19:46	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	150	01:25:17	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	146	01:30:37	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	148	01:36:05	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	148	01:41:39	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	146	01:47:07	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	148	01:52:31	21,00 km
22	0,13 km	0:41	5:15	152	01:53:11	21,13 km

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