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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	130	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	142	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	147	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	147	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	148	00:29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	150	00:35:29	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	151	00:41:03	7,00 km
8	0,72 km	3:56	5:29	153	00:44:59	7,72 km

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