Intervaller Sommarrundan med 5x3’@3,30
Löpning - Distans
Härlig premiär på sommarrundan med hela gänget👍🏼
Lite sliten i benen efter högre volym senaste 3 veckorna med 17,5-snitt vilket är 640mils-takt jämfört med den 450-takt jag hållt hittills i år.
Sälen i em o löpvila👌🏼 94km senaste veckan.
Intervallerna kändes bra och pulsvärdena likaså.
163 - 163 - 167 - 168 - 168
Några slag lägre när jag tittade på tidigare motsvarande pass.
Kul!
