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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	150	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	176	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	165	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	173	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	173	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	177	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	173	00:33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	181	00:37:42	8,00 km
9	0,59 km	2:51	4:49	178	00:40:33	8,59 km

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