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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	120	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	125	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	128	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	134	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	137	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	139	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	141	00:38:18	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	136	00:44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	140	00:49:51	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	137	00:55:43	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	131	01:01:11	11,00 km
12	1,00 km	7:06	7:06	128	01:08:17	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	136	01:13:23	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	146	01:18:15	14,00 km
15	1,00 km	6:23	6:23	136	01:24:38	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	131	01:30:28	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	139	01:35:39	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	143	01:40:45	18,00 km
19	1,00 km	6:54	6:54	124	01:47:38	19,00 km
20	1,00 km	6:58	6:58	126	01:54:36	20,00 km
21	1,00 km	7:04	7:04	131	02:01:40	21,00 km
22	0,51 km	3:16	6:22	128	02:04:56	21,51 km

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